成功的人主宰自己人生

成功的人掌控意志力(willpower),自律(self-discipline)和情緒智商(EQ)來創造一個令人欽佩的人生,但是呢,這是因為他們花時間去學習大腦怎麼運作,怎麼最有價值的去利用它。

為了效法他們,首先先了解思想的兩個部分 - 意識(conscious)和淺意識(subconscious),和他們個別的作用。

意識

意識掌控我們思考跟計畫 - 一切都是關於邏輯

根據生物發展學家布魯斯.立頓(Bruce.Lipton)所研究,我們的意識只佔腦部約1~5%的運作,想像一下,你的意識就像是一個開吊車的吊車師機,他控制整個吊車的運作和方向,但他並沒有真正親自去移動那些重物,而是被他控制的吊車在做整個工程的,這就像是我們意識(conscious)掌控著整個無法置信而且強大的淺意識(subconscious),所以你察覺到了什麼?

你曾經試著改變習慣嗎?像是戒菸或是減肥 - 試著用意志力(willpower)去做嗎?如果你曾經這樣試過,你就會知道意志力是個脆弱而且不持久的戰略,多數人意志力不堅決,因為意志力來自我們的意識(conscious),而且能力非常有限。當你試圖的用意志力來做改變時,你其實只是在用1~5%的大腦資源來想辦法完成一個你本來就習慣的習慣(吸菸,體重過重或是懶惰)。

學著怎麼有效利用我們的意識(conscious)去引導淺意識(subconscious)就是造就成功的秘密,很多企業家及領導者都是先了解自己的腦是如何運作,才一步一步邁向成功,每個人對於成功有不同的看法,但是先學會了解其實“我能控制我的思想主宰我的人生”是非常重要的課題。

淺意識

你的淺意識是你未察覺的那一部分,淺在的,他掌控著95~99%的思想,行為和言語。我們的淺意識(subconscious)能確保心還在跳動,肺持續在呼吸,肌肉記得怎麼運作以及免疫系統繼續對抗身體裡的病菌。

淺意識自動操縱著強大的幕後,讓意識能思考,學習和成長。但是呢,很多人不明白淺意識的強大力量或如何謹慎地利用它,他們讓負面行為和想法留在心中太長的時間以致於無法做太大的改變,或是根本不知道怎麼改變,被困住在失敗及負面情緒中。

你的淺意識會自動接受及表現重複性的動作,就像為什麼可口可樂跟百事可樂你會選擇可口可樂,就是我們的習慣帶來的結果,久而久之,淺意識就會自然接受他。

  • 你讀大學是因為父母從小每天灌輸你要好好讀書考個好大學
  • 有份工作,買個房子,有個家庭是因為你慣性的相信這樣就是成功和滿足的定義    

這些想法都沒有錯如果這是你想要的,但是在其中有著許多的問題,大多數的人對人生沒有明確的目標和決定,不知道自己真正想要的是什麼,想成為怎麼樣的人,我們讓淺意識控制我們的生活,默默地接收社會約制,默默地過了原本可以很不一樣一生。

創造你自己的人生吧!用內心真實的想像力繪出精彩人生,想當個億萬富翁嗎?你可以做到的!想組一個慈善機構幫助弱勢及貧窮嗎?你可以做到!

但是首先,要有“去做”的這個決定,而不是說說而已,投入所有的努力去培養“相信自己”和自己的能力其實很強大,你必須清楚了解你的淺意識不是你的想法,想法是舊有的,淺意識是我們能控制並且改變的,我們能成為我們想成為的人,拋棄那些負面的想法吧!

我不是我的想法(You are not your thoughts.)

想法是我們創造出來的,並不是“我”這個本體

很多人認清自己滿腦子抱怨,但這些抱怨已經屯積已久導致我們認爲這就是我們,也無法改變,“你必須改變你的想法來改變你的人生” 。一開始,你可能會有抗拒失去自我這個想法,如果你讓大腦隨心所欲的沈淪一段時間了,思想和自我認同已經造就了很大的一個坑洞,這個洞會需要很大的努力來補足,就像是寒冷的冬天早上賴在溫暖的被單下,離開被單的這個想法,是需要行動力和決心的,因為外面的寒冷讓我們想繼續留在被子裡,就好比多數人安於現狀,不願意去改變,因為改變需要很多的努力,而且不容易。

當你領會到你比想像的還要棒很多,就會開始瞭解自己有選擇想法的力量,最後改變強大的淺意識,造就想要的人生! 

 

Megan Chiang 

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